妊活サプリの王道XYZ

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ストレスは溜めない

   

妊娠しやすい体づくりにストレスは大敵です。
ヒトの精神的な状態と身体的機能は密接に関連しており、ストレスというネガティブな刺激が与えられると、脳は下垂体を刺激して副腎皮質ホルモンを多量に分泌してストレスに対応します。
そのため、下垂体は性腺刺激ホルモンの分泌まで手が回らなくなってしまいます。
その結果妊娠が難しくなってしまうというわけです。

妊娠の近道!ストレス消化をしよう!

実際ストレスで月経不順などの症状はよくあることです。
しかし現代社会はストレスに満ちていますから、ストレスを全て避けて通る事は難しいですよね。
ですから大切なのは、ストレスを理解して上手に消化していく付き合い方を知る方法を見つけることです。

息がつまらない生活が妊娠への第一歩!

健康的な食生活や十分な睡眠、適度な運動がストレスを緩和します。
ですからストレスを感じた時には、まずは深呼吸をして、10分ほど歩いてみたらどうでしょうか。
何かに集中することもストレス解消に良いので、普段から熱中できる趣味を見つけておくのも良いかもしれません。

 - 妊娠のために改善したいこと