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マカの特徴

   

マカとは?

マカはアンデスが原産のアブラナ科の植物で、大根やカブの仲間です。その根が薬用ハーブとして使われています。マカから作られたサプリメントは、アルギニンを始めとして、16種類ものアミノ酸が含まれ、カルシウム、鉄分、亜鉛などのミネラルもふんだんに含まれている非常に優れた補助食品です。

妊娠を望んでいる女性や更年期障害の酷い女性には特に効果が期待

これらのアミノ酸は、下垂体を刺激してホルモンの分泌を促します。また、植物エストロゲンと言われる、女性ホルモンに似た作用のある成分も含まれていますので、妊娠を望んでいる女性や更年期障害の酷い女性には特に効果が期待されています。男性においては、精力をつけるのに効果があり、継続的に服用することで、精子の量が増加し運動率が向上することも報告されています。

マカの摂りすぎはホルモンのバランスを崩す!

ただし、これは強い薬草なので、体質によっては反対にホルモンのバランスを崩したり、頭痛や吐き気などの副作用を起こす事があります。薬ではないからと勝手に判断せずに、慎重に判断して服用しましょう。

マカに含まれる成分

マカは昔からアンデスの人々には薬用ハーブとして親しまれてきました。マカには、アルギニンをはじめとするアミノ酸が16種類も含まれており、カルシウム、鉄分、タンパク質、亜鉛などもバランスよく含まれています。なかでもアルギニンは、脳下垂体を刺激することで女性ホルモンの分泌を促すので、ホルモンのバランスを整える効果が期待できます。

アルギニンは精巣機能を高める効果もあり

同時に、アルギニンは精巣機能を高める効果もありますので、精力をつけたい男性に人気があります。実際、精子の数や運動率を改善させるという報告がありますので、赤ちゃんの欲しい男性にもおすすめです。また、マカにはエストロゲンに似た作用のある植物エストロゲンが含まれています。

加齢や疲労などによってエストロゲンの分泌が減少する

他にも大豆に含まれるイソフラボンも有名ですが、大豆やマカが更年期障害などにも良いとされるのはこのためなのです。加齢や疲労などによってエストロゲンの分泌は減少しますから、このような食品を上手に取り入れたいものです。

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