妊活サプリの王道XYZ

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牡蠣の効果

   

貧血予防に効果的

牡蠣サプリは貧血に効果があります。血液の中にある赤血球はヘモグロビンで構成されていますが、このヘモグロビンが酸素を体中に運んでいます。この赤血球が減った状態を鉄欠乏性貧血と呼びます。ヘモグロビンは鉄から作られますから、鉄分が十分に摂取されていないと貧血になりやすいのです。

鉄分と銅が同時に摂取できる牡蠣

また、鉄分がヘモグロビンに合成される際に必要となるのが銅です。牡蠣には、この鉄分と銅が同時に摂取できるので、貧血に非常に効果があります。また、鉄欠乏性貧血とは別に悪性貧血という貧血があります。これはビタミンB12や葉酸が不足することで起こる重度な貧血です。

やっぱり凄い!鉄や銅+ビタミンB12や葉酸も

これらの成分は、赤血球を合成する時の補酵素として働くので、十分に摂取することが出来なければ、貧血を引き起こしてしまうのです。牡蠣サプリには鉄や銅に加えて、ビタミンB12や葉酸も含まれています。ですから、貧血に悩んでいる方は、牡蠣サプリの服用を考えてみてはいかがでしょうか。

新陳代謝を活発にする

牡蠣は大変栄養価の高い食品で、中でも新陳代謝に必要な「亜鉛」を非常に多く含む食品です。亜鉛は全身のあらゆる器官や組織に必要不可欠なミネラルで必要量こそ少ないものの、体内の多くの酵素の生成に必要な成分です。

美容にも効果的な牡蠣サプリ

そして、亜鉛は細胞が新しく作られる際に必要な成分ですので、肌、頭皮、毛根の組織などの新陳代謝が活発な器官、組織は亜鉛が多く必要になのです。ですから、亜鉛が不足すると肌荒れや抜け毛といった症状が現れてしまいます。また、牡蠣には含硫アミノ酸といわれる、「タウリン」という成分も豊富にふくまれています。

貴重な牡蠣で代謝を向上

タウリンには、胆汁酸の分泌を促し肝臓の働きをよくする役目があります。肝機能が活発になることで、食品の消化や栄養の吸収が促されますから、牡蠣は新陳代謝を活発にするために有効な食品なのです。牡蠣は季節によって手に入りにくく、気軽に摂取しにくい食べ物なので、代謝を向上させるために牡蠣サプリを服用してもよいでしょう。

基礎代謝を上げる

基礎代謝というのは、人間の活動維持のために消費されるエネルギーのことです。年とともに基礎代謝がある程度落ちてくるのは仕方のない事ですが、基礎代謝が低いと、太りやすくなったりむくみやすくなったりし、老廃物が体内に溜まりやすくなります。ですから、基礎代謝を高めれば、太りにくい健康な体にすることができます。

汗をかいて代謝をアップ!

また、代謝が高い時には汗が出やすく、代謝が低い時には汗はあまりかきません。ですから、汗をかくことをする、これだけで代謝は上がります。運動などで代謝を上げることは重要なことですが、毎日継続的に続けることでじょじょに基礎代謝が上がります。

汗をかきやすくする牡蠣サプリ

他にも体を温める食べ物を摂れば、汗をかきやすくなり代謝はあがります。また、亜鉛やタウリンなどの成分を十分に体内に取り入れる事も重要です。肝臓の代謝機能の改善をすることも基礎代謝の向上につながるからです。これらの成分を過不足なく摂るのに牡蠣サプリはとても効果的です。

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